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　　对于想要宝宝的家庭来说，男性不育症是一个巨大的障碍。特别是面对男性因为其它原因导致生育能力低下的时候，想要宝宝就变得更加困难了。

　　洛阳阳光医院男科医生介绍生活中怎么提高男性的生育能力

　　1、不要抽烟喝酒

　　过量饮酒会降低睾丸激素水平，损害精子的质量和数量，也可能导致勃起功能障碍，这些都会影响生育能力。香烟中的尼古丁对精子也有很大影响，也会影响性功能。因此为了提高生育能力，不要抽烟喝酒。

　　2、控制体重

　　减肥不光让人有一个好的体型，也可以提高精子质量。肥胖对健康的影响是多方面的，也会降低精子活力。如果想要一个健康的宝宝，一定要控制好体重。

　　3、避免生殖器损伤

　　如果阴囊受到伤害的话，不光会引起巨大的疼痛，还可能会导致睾丸受损，影响精子的产生。对于男性来说，一定要保护好生殖器，特别是在运动中。如果睾丸受伤的话，需要尽快治疗。

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　　男性不育现在是一个很普遍的问题，如何提高男性的生育能力也是大家都关心的。如果是精子出现问题的话，检查精子的健康状况，形状和运动能力，有助于确定最佳的治疗方案。此外，改变生活中一些不良的习惯，对于提高男性生育力是有帮助的。