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　　1.防止受寒秋末至初春天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　2.忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　3.少食辛辣辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使【痔疮】、便秘症状加重压迫前列腺，加重排尿困难。

　　4.不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留因此，一定要做到有尿就排。

　　5.不可过劳过度劳累会耗伤中气中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　6.避免久坐经常久坐会加重痔疮等病又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等有助于减轻症状。

　　7.适量饮水饮水过少不但会引起脱水也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　8.慎用药物有些药物可加重排尿困难剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或好不用某些药物 9.及时治疗应及时、彻底治疗【前列腺炎】、【膀胱炎】与尿道【结石】症等

　　10.按摩小腹按摩小腹点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好除采取上述措施外，还应防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好反之，坚持差的效果不理想。