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.　　久坐，办公族患病祸首!办公一族早已经习惯了朝九晚五的生活，偶尔还有无偿加班的时候，当然还是坐着加班，面对这电脑，十指飞舞，敲打着比女朋友更熟悉的键盘;百无聊赖的处理着不同的文件.....之后回家，还是坐下继续敲打着比女朋友熟悉的键盘，这样一天下来，约莫15个小时都在做着，这样引发的疾病真不在少数!

　　久坐危害之痔疮，让你坐立不安

　　久坐和痔疮有着密切关系。久坐，使得直肠上静脉内的压力持续增高，压迫静脉壁使之扩张、屈曲，静脉淤血，从而构成了产生痔疮的基础。长时间坐着使用电脑以及开车等生活方式，让越来越多的年轻人成为痔疮瞄准的对象。此外，过量饮酒、钟情于辛辣食物等，也可刺激肛门直肠黏膜，诱发痔疮或加重症状。

　　久坐危害之前列腺炎，烟酒成为炎症的助推器

　　刚刚结束的世界杯，让很多男人在很多夜晚，将自己定格在电视机前。长时间坐着不动，前列腺很受罪。据介绍，久坐造成对前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使局部的代谢产物堆积，前列腺的腺管阻塞，前列腺液排泄困难，从而引发前列腺炎。面对紧张激烈的球赛，球迷们付出的代价不仅是久坐，有些人甚至连上厕所的时间都节省了下来。医生指出，久坐和憋尿是导致急性前列腺炎的主要诱因。此外，很多人一边看球，一边还要抽烟、喝酒，这更使得前列腺充血的几率大大增加，危害健康。

　　久坐危害之腰酸，男人腰酸晚上不好交差

　　在办公室里一坐就是几个小时，突然起身感觉腰酸，这是很多白领的日常体会。长期久坐的办公室一族是腰、颈椎病的高发人群。医生表示，腰椎的功能活动有赖于结实的腰部肌肉，许多腰椎间盘突出的患者之所以发病，主要就是因为腰部肌肉力量太弱。而长期保持固定姿势，同时缺乏锻炼，是导致肌肉无力的原因之一。

　　预防久坐带来的危害，医生建议白领男首先改变“上楼坐电梯，出门就打的”的生活方式。工作时，每坐一小时左右应有意识地起身走动走动，或做做工间操，以缓解疲劳。

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